다슬기효능 유명한것 <정리>
반갑습니다
오늘은 다슬기의 효능에 대해
간단히 포스팅해보겠습니다
다슬기효능
간건강에 좋습니다
다슬기는 아미노산, 타우린 성분이 풍부해서
간을 튼튼하게 만들고
간기능을 회복시켜줄 뿐만 아니라
숙취해소에도 좋다고 합니다
빈혈에 좋습니다
다슬기에는 철분 성분이 풍부해서
빈혈 예방 및 개선에 효과가 좋다고 합니다
눈에 좋습니다
다슬기는 눈에 쌓인 피로를 풀어주고
눈을 밝게 해주는데도 좋다고 합니다
뼈에 좋습니다
다슬기에는 뼈에 좋은
칼슘이 풍부하다고 합니다
다이어트에 좋습니다
다슬기는 지방이 거의 없고
고단백질 식품이어서 다이어트에 좋다고 합니다
또한 영양분이 골고루 들어있어서
다이어트할때 자칫하면 놓치기 쉬운
영양분도 챙길수 있다고 합니다
변비에 좋습니다
다슬기에는 각종 미네랄이 함유되어 있어서
장운동을 촉진시켜주기 때문에
변비 또는 숙변제거에 아주 좋다고 합니다
부작용 및 섭취시 주의사항
다슬기는 차가운 성질을 가지고 있기 때문에
이를 보완해 줄수있는 따뜻한 성질의 인삼이나
부추 등과 함께 먹으면 좋다고 합니다
다슬기의 크게 알려진 부작용은 없지만
체질에 따라 설사나 복통 등의 부작용이 나타날 수 있다고 하니
평소 몸이 차거나 설사를 자주 하는 사람은 적
당량을 섭취하는 것이 좋겠습니다.
또한 다슬기를 날 것으로 먹는것은 피해야 합니다.
이상으로 다슬기효능 정보 포스팅 마칩니다